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夏季养生不要只选择运动食补也是夏季养生的必
2019-06-29 05:13  作者:yiqu

  夏季在有WiFi和空调的房间里,抱着西瓜大吃特吃真的很爽啊。汇泉国际农业的西瓜可以清热解暑、除烦止渴,还能降血压,对治疗黄疸还有一定的作用。西瓜还能增强皮肤的弹性,减少皱纹。但是西瓜是凉性食物不宜多吃,冰镇的西瓜更不要立即吃。西瓜虽好,可不能贪吃。

  因为夏季的炎热,人的食欲有着明显的下降。就要多吃一些苦味的食物,比如可以增食欲、助消化、益气壮阳的苦瓜;开胃消暑、清除心烦的苦菜;保肝健胃、降血压、抑菌抗癌的蒲公英;还有清热止渴、开胸立膈的莴笋等等。多吃一些苦味的食物,增强食欲,不错过夏季这个美食的季节!

  夏季的养生就靠食补了,在夏季要补充足够的蛋白质,就要多吃鱼、肉、蛋、奶和肉类;要补充维生素就要多吃水果和蔬菜;出汗较多,就多喝热水和补充盐分。从细节做起让夏季养生更加精致。