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艾灸养生功效好4个年龄段不能错过
2019-07-12 01:03  作者:yiqu

  的效果,提高抵抗力和免疫力,延缓衰老,要把握好人生中的4次针灸,让你安稳

  儿童时期选择灸身柱穴,能促进孩子的生长和发育,让体格变得更加强壮,提高了抗击病毒和细菌的能力。身柱穴具有理肺气和补虚损的功效,对此穴位进行艾灸能达到祛风退热以及通阳理气的效果,同时也能调理脾胃和清心凝神。夏季一个月艾灸一次,每次艾灸10分钟。

  在青少年需要强健生殖泌尿系统,对三阴穴进行艾灸。三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的地方,能够辅助治疗腹泻月经不调,闭经荨麻疹阳痿等也有很好的辅助治疗效果。一月艾灸一次,每次艾灸20分钟。

  30岁以后必须要艾灸足三里穴,能够增强脾胃功能,预防疾病的产生?到了中年时期人们的生活工作稳定,但是应酬增多,生活压力加大,再加上运动量减少,容易对脾胃带来损伤,不能正常的运化食物,大量的水湿气在身体中聚集,导致小肚腩的产生,对足三里穴进行艾灸能够调理消化系统,让脾胃功能变得更加旺盛,吸收食物里面的营养。夏季每个月艾灸3~5次,体质弱的人群可以心烦的艾灸。

  到了中老年之后肾气变得衰弱,容易出现夜尿增多,失眠多梦,身体疲劳,腰膝酸软以及视力和听力衰退,只要对关元穴需要进行艾灸,能达到培元固本和补益下焦的效果。每个月艾灸一次,艾灸的时间不能过长,艾灸完成之后应该及时的补充水分,防止发生脱水,同时帮助排出体内的代谢垃圾和毒素。

  暴露在外面的部位不能直接艾灸,不然会在体表形成疤痕,影响了美观。过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不能艾灸。艾灸时要选择合适的体位,掌握好准确穴位,按照循序渐进的原则,第1次来就是要掌握好刺激量。艾灸后要注意身体的保暖,不能让空调和风扇直吹。返回搜狐,查看更多